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2026年5月29日

小学校低学年の落ち着きのなさが気になる｜原因と家庭でできる工夫

「うちの子、小学校に上がってから落ち着きがない気がする」。小学校低学年（6〜8歳）に多い落ち着きのなさの背景と、家庭でできる工夫を整理します。

執筆：ミルルン編集部
新しい校舎を見上げる小学生と親

「小学校に上がってから、ちょっと落ち着きがない気がする」。

授業中の様子、宿題への姿勢、家での会話の流れ——気になり始めると、いろいろな場面でサインが見えてきます。

この記事では、小学校低学年（6〜8歳）のお子さまの落ち着きのなさの背景と、家庭で取り入れられる工夫をやさしく整理します。

この記事の要点

  • 小学校への環境変化が「落ち着きのなさ」として表れることが多い
  • 背景は一つではなく、発達特性・環境・体調・睡眠など複合的
  • 家庭でできる工夫は ①環境調整 ②声かけ ③落ち着く時間の確保
  • ミルルンのじっくりチェックで5領域から背景を整理できる

小学校低学年の「落ち着きのなさ」とは

小学校低学年（6〜8歳）の落ち着きのなさは、お子さまが「じっと座っている」「集中して取り組む」場面で見られる行動の総称で、原因は一つではないことが特徴です。 環境の変化（園→学校）、お子さまの発達特性、体調・睡眠、家族の生活リズムなど、複数の要因が重なって表れます。

「落ち着きがない」と感じる前に、お子さま自身も新しい環境に慣れようと頑張っていることを忘れずに見ていきたいところです。

「落ち着きのなさ」の背景にあるもの

背景内容
環境の変化園から小学校への移行、長時間の着席、新しいルール
発達特性注意・集中の傾向、感覚処理の特性
体調・睡眠睡眠不足、食事のバランス、運動量の不足
環境の刺激教室の音・視覚刺激、座席の位置
家庭の生活リズム朝の慌ただしさ、宿題のタイミング

「落ち着きがない」というひと言の背景には、複数の要因が絡んでいる可能性があります。ご家族と先生で一緒に整理することが大切です。

5領域で背景を見る

発達5領域とは で扱った5領域で見ると、「落ち着きがない」と感じる背景がより立体的に見えてきます。

領域関連する観点
健康・生活睡眠・食事・生活リズム
運動・感覚体幹・感覚処理（音・光への敏感さなど）
言語・コミュニケーション指示理解・言葉での切り替え
認知・行動注意・集中・順序立て
社会性・人間関係お友達との関わり・集団のルール

たとえば「感覚処理が敏感」だと、教室の音が気になって落ち着けないことがあります。背景の整理が、家庭での工夫の方向を決めます。

家庭でできる工夫：3つの柱

柱1：環境の調整

  • 宿題は静かな場所で（テレビ・スマホは別の部屋）
  • 視覚刺激を減らす（机周りをスッキリ）
  • 生活リズムを整える（就寝時間・起床時間を固定）

柱2：行動の手前の声かけ

「動くな」「集中して」と注意する代わりに、次の行動を予告する声かけを意識します。

× 避けたい声かけ◎ 予告する声かけ
「ちゃんと座って」「これから10分、本を読む時間にしようね」
「集中して」「3問終わったら、休憩しようね」
「落ち着いて」「今は静かな時間、その後で体を動かそうね」

柱3：落ち着く時間の確保

「動きたい欲求」を抑え込むのではなく、意識的に体を動かす時間を作ります。

  • 朝の散歩（5〜10分）
  • 放課後の公園遊び
  • お風呂前の自由運動

先生との情報共有

「落ち着きがない」と先生から言われたとき、まず聞いておきたいこと：

  • どんな場面で気になるか（授業中／休み時間／給食 等）
  • どんな行動が気になるか（離席／喋りすぎ／集中切れ 等）
  • 困っているのは先生かお子さまか（両方の場合もある）

先生と家族で情報を持ち寄ると、お子さまの全体像が見えやすくなります。

いつ専門機関に相談すべきか

家庭での工夫を試しても変化が見えない、お子さま自身が困っているサインが続く場合は、以下に相談を：

  • スクールカウンセラー
  • 学校の特別支援コーディネーター
  • かかりつけ小児科
  • 発達障害者支援センター

ミルルンで「落ち着きのなさ」の背景を整理

ミルルンは、株式会社ヴィリングが2026年6月から提供する、3〜12歳の発達が気になるお子さまとご家族向けの家庭療育Webアプリ（プレミアム月額1,408円税込／無料機能あり）です。 「落ち着きがない」という一つの行動から、5領域での背景を見える化できます。

  • じっくりチェック（プレミアム・90問・20下位項目）：認知・行動／運動・感覚等の詳細
  • 詳しい結果・関わり方ガイド：背景に応じた家庭での声かけ例
  • おうち療育提案（450種以上から週3種）：体を動かす遊び等

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まとめ

  • 小学校低学年の「落ち着きのなさ」は環境の変化や複合的な背景を持つことが多い
  • 背景を発達特性だけに帰さず、5領域で整理する視点が役立つ
  • 家庭でできる工夫：環境調整／声かけ予告／落ち着く時間の確保
  • 先生と情報を共有しながら、専門機関も上手に活用

ミルルンのじっくりチェックで、お子さまの「落ち着きのなさ」の背景を5領域から整理してみてください。

この記事の監修・執筆

ミルルン編集部（株式会社ヴィリング）

参考文献・出典

  • 文部科学省「通常の学級に在籍する発達障害の可能性のある特別な教育的支援を必要とする児童生徒に関する調査結果」（2022年）
  • 学校教育法 第75条

よくある質問

Q.小学校に入ってから子どもの落ち着きがなくなった気がします。発達特性の表れでしょうか？
環境の変化（園から学校）への適応反応の場合もあれば、発達特性の表れの場合もあります。「落ち着きがない」という一つの行動だけで判断はできません。家庭・学校での様子を一定期間観察した上で、気になることが続く場合は専門機関への相談をご検討ください。
Q.担任の先生に「落ち着きがない」と言われました。どうすればいいですか？
まず先生に「具体的にどんな場面で気になっているか」を聞いてみてください。授業中なのか、休み時間なのか、状況によって背景が異なります。先生との情報共有を続けながら、家庭でも観察してみるのが現実的なステップです。
Q.落ち着きのなさは年齢とともに落ち着きますか？
多くのお子さまは年齢とともに落ち着きやすくなりますが、個人差が大きいです。「待っていれば自然に」ではなく、お子さまに合った関わりを家庭で積み重ねることが大切です。
Q.家庭でできる「落ち着きのなさ」への工夫はありますか？
環境の調整（視覚刺激を減らす、生活リズムを整える）、行動の手前の声かけ（「次は何をするか」を予告する）、お子さまが落ち着く時間の確保（運動・自由遊び）の3つが基本です。
Q.ミルルンは「落ち着きのなさ」が気になる時、どう使えますか？
ミルルンの「じっくりチェック」（プレミアム・90問・20下位項目）で、お子さまの認知・行動領域や運動・感覚領域を整理できます。背景の理解を深めた上で、家庭でできる関わりの引き出しを得られます。月額1,408円（税込）。

「気になる」を「わかる」に。

ミルルンは、3〜12歳の発達が気になるお子さまとご家族のためのWebアプリです。家庭で3分のチェックから始められます。

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